[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: gainer, białko Zmieniony przez - MarsBOT w dniu [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: od stycznia 2008 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: konkretnej brak ale staram się jeść wystarczające posiłki 5x dziennie Przeciwskaznania medyczne: kolano [...]
[...] 17,5 :] Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: Troszke masy, troszke lustra :P Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): yea, full Dieta: No.. była... ale na wakacje sie zymła :x Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer jak w [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt - siłowania Dieta: Nie mam, ale ograniczam spożywanie tłuszczów oraz jem sporo ( tj 4-5 posiłków dziennie) [...]
[...] : Nabranie masy , powiększenie mieśni. Staż treningowy na siłowni : kiedys troche , ale bardzo mało. Uprawiane inne sporty : piłka ręczna, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprócz maszyn. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek - Klata,Bicepsy [...]
[...] : masa Staż treningowy na siłowni : półtora roku ( z małymi przerwami ) Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna , w okresie zimowym narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny osprzęt (siłownia) Dieta : staram się codziennie zmieścić w puli kalorycznej wyliczonej przy pomocy aplikacji [...]
[...] 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, była roczna przerwa, teraz na nowo. Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki, ławeczka, drązek, wyciag gorny i dolny, laweczka + i - . Dieta: Ruszy również z ponownym startem na [...]
[...] Wiek: Rocznikowo 16, Waga: okolo 85kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7-8Miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: hmm ogolnie nie mam diety Ale zjadam 1-2 worki ryżu dziennie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: koszykówka sezonowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest lecz trochę nieprofesjonalna ale cały czas udoskonalam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: Siatkowka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer(nie pamietam nazwy)
[...] Wzrost: 189 Cel treningowy: zgubić resztę brzuszka, masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka w domu, sztanga prosta, łamana,sztangielki drążek Dieta: wyeliminowany od kilku miesięcy cukier biały, chleb biały, [...]
[...] 3s 10p Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel treningowy: przyrost mięśni Staż treningowy na słowni: z przerwami 11rok Uprawiane inne sporty: siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła, redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 Miesiące Uprawiane inne sporty : sporadycznie basen, rower i bieżnia :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 1921kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Nasz plan: WTOREK Klatka [...]
[...] lepszy? i czy coś trzeba zmienić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 197 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 16 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Siatkówka , Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: produkty zawierające duża ilość białka , weglowodanow [...]
[...] siła Staż treningowy na słowni: 3 lata temu we wakacje, rok pozniej we wakacje i w nast roku we wakacje i teraz od wakacje Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna xpand
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: zimowe masowanie Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bez konkretnej, wskazowki Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kiedys kreta, od listopada planuje [...]
[...] Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: czasem siatkówka/ jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Nic, od stycznia białko/ OLIMP GAIN [...]
[...] jakiś czas dziobnę .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: o to pytam Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osrzpęt Dieta: kulawo, brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 2 cykle kreatyny
[...] 3 dniowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
